Labākās receptes

Vienas pannas brokastis

Vienas pannas brokastis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vienas pannas brokastis

Lieliski piemērota brokošanai, pusdienām vai vakariņām

Lieliski piemērota brokošanai, pusdienām vai vakariņām

Kalpo 3

Pavāri 25 minūtēs

GrūtībasSuper viegli

Uzturs uz porciju
  • Kalorijas 378 19%

  • Tauki 22,9 g 33%

  • Piesātinātie 6,5 g 33%

  • Cukuri 3,8 g 4%

  • Sāls 1,5g 25%

  • Olbaltumvielas 23,1 g 46%

  • Ogļhidrāti 20,2 g 8%

  • Šķiedra 2.3g -

No pieaugušā standarta devas

Sastāvdaļas

  • 3 augstākas labturības pīpētāji kūpināja svītrainu speķi
  • 4 augstākas labklājības čipolāti
  • olīvju eļļa
  • 160 g nogatavojušies tomāti
  • 4 lielas brīvās turēšanas olas
  • 3 maizes šķēles

Recepte no plkst

Džeimijs: turpiniet gatavot ēdienu un turieties tālāk

Džeimijs Olivers

Metode

  1. Ielieciet lielu nelipīgu (apmēram 26cm) pannu uz vidējas uguns.
  2. Ielieciet bekonā un desās un pievienojiet ½ ēdamkarotes olīveļļas. Apcep 10 līdz 12 minūtes, līdz speķis ir skaisti zeltains un desas tiek pagatavotas, laiku pa laikam apgriežot.
  3. Kad tie ir izdarīti, izmantojiet knaibles, lai speķi un desas izceltu no pannas, atstājot taukus.
  4. Samaziniet siltumu līdz zemam līmenim, pēc tam tomātus uz pusi vai ceturtdaļu samaziniet atkarībā no to lieluma, pievienojot tos pannai, kad jums iet. Apcep pāris minūtes.
  5. Krekeru olās ievietojiet pannā, izmantojot knaibles, lai tomātus nejauši pārvietotu uz tiem virsū, kamēr jums iet.
  6. Kad olas cep, sagrieziet bekonu un desas šķēlēs un atlieciet atpakaļ pannā, izdalot tās apmēram, lai visi saņemtu jauku porciju.
  7. Sezona ar melnajiem pipariem, pēc tam pārklāj ar vāku, līdz olas tiek pagatavotas pēc jūsu vēlmēm. Grauzdējiet maizi.
  8. Izmantojiet zivju šķēli vai lāpstiņu, lai olas atslābtu ap malām, pēc tam visu iebīdiet uz tāfeles vai šķīvja, piemēram, frisbija, kurš ir gatavs pasniegšanai galda vidū. Atrodiet karsto grauzdiņu, izņemiet no garšvielām un ielejiet.

Padomi

ALTERNATĪVĀS AUGĻU KOMBAS:
- Prosciutto vai šķiņķis, saplēstas melnās olīvas, ķiršu tomāti, mozzarella, svaigs baziliks un olas.
- Avokado gabaliņi, tomāti, sagriezta svaiga čilli, siera rīve un olas.
- Karsti kūpināts lasis, vīti spināti un olas.
- Jauktas sēnes, sautēti spināti, fetas siers un olas.
- Dārzeņu desas, sagriezti halloumi, sēnes un olas.



Skatīties video: Plānās pankūkas ar gaļas pildījumu. Pildītas pankūkas. Video recepte. (Decembris 2022).