Jaunas receptes

Drauga ideālās olu kulteni

Drauga ideālās olu kulteni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Drauga ideālās olu kulteni

Ļoti vienkāršas brokastis

Ļoti vienkāršas brokastis

Apkalpo 2 pieaugušos

Pavāri 10 minūtēs

GrūtībasSuper viegli

Uzturs vienā porcijā
  • Kalorijas 288 14%

  • Tauki 16,8 g 24%

  • Piesātinātie 6g 30%

  • Cukuri 0,8 g 1%

  • Sāls 1g 17%

  • Olbaltumvielas 17,7 g 35%

  • Ogļhidrāti 17,4 g 7%

  • Šķiedra 0g -

No pieaugušā standarta devas

Sastāvdaļas

  • 4 lielas brīvās turēšanas olas
  • 2 lielas skāba maizes šķēles
  • 1 maza poga nesālīta sviesta vai olīveļļas

Recepte no plkst

Foodtube

Džeimijs Olivers

Metode

  1. Saplaisājiet olas bļodā - ja jums ir jānoņem nedaudz čaumalas gabalu, izmantojiet lielāku čaumalas gabalu kā liekšķeri, lai to izņemtu.
  2. Nedaudz nolieciet trauku un sakuliet olas ar dakšiņu.
  3. Ielieciet lielu nelipīgu pannu uz vidējas un zemas uguns.
  4. Pārgrieziet maizes šķēles uz pusēm un iemetiet tosterī.
  5. Ievietojiet sviestu pannā, lai tas izkustu, to virpuļojot, lai pārklātu pamatni.
  6. Kad tas sāk šņākt, ielejiet olu.
  7. Izmantojiet lāpstiņu, lai olu turpinātu maigi kustināt pa pannu, arī nokasot jebkuru no sāniem. Jūs vēlaties sasniegt jauku zīdainu tekstūru ar mīkstu olu loksnēm. Atcerieties, ka olas ir smalkas - izslēdziet siltumu mirkli pirms to pabeigšanas, jo tās turpinās gatavot pannas atlikušajā siltumā.
  8. Ar lāpstiņu iespiediet olu uz vienu pannas pusi, lai to būtu vieglāk pasniegt, pēc tam ar karoti sakuļiet olas uz jūsu grauzdiņa.
  9. Sezona no augšas ar nelielu šķipsniņu jūras sāls un šķipsniņu melno piparu un ielieciet.

Padomi

Džeimijs no visas sirds uzskata, ka ēdiena gatavošana ir viena no vērtīgākajām prasmēm, ko varat iemācīt bērnam. Bērnu sajūsma par ēdienu, no kā tas rodas un kā to pagatavot, dod viņiem lielākas iespējas ilgtermiņā būt veselīgākiem un laimīgākiem. Gatavojot ēdienu kopā ar bērniem, izmantojiet saprātu, lai noteiktu, kādos darbos viņi var jums palīdzēt, atkarībā no viņu vecuma un prasmju līmeņa. Vienmēr ir labi sākt mazos, veicot tādus darbus kā sajaukšana un mērīšana, pēc tam pārejot pie receptes elementiem un pēc tam pārejot pie nedaudz sarežģītākām metodēm. Jo vairāk viņi gatavo, jo labāk viņi to iegūs. Lietojot karstuma vai asus piederumus, piemēram, nažus un kastes rīves, pārliecinieties, ka viņi tos uzrauga, un iemāciet viņiem par to, cik svarīgi ir mazgāt rokas pirms darba uzsākšanas un pēc neapstrādātas gaļas un zivju apstrādes, kā arī citus higiēnas pamatnoteikumus. Pārsvarā izklaidējieties ar to un mudiniet viņus ļauties lietām.



Skatīties video: Rimi Bērniem - 3 receptes olu pagatavošanai brokastīs (Septembris 2022).