Jaunas receptes

Saldēts jogurts pieaugušajiem

Saldēts jogurts pieaugušajiem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Modāla metāla pārkare ar nosaukumu tangysweet, kas uzdrukāta zaļā un rozā krāsā, ir vienīgā norāde, ka šis veselīgās pārtikas pasākums ir šeit. Šī vieta ir stilīga un piesaista jauniešu pūli, bet veselīgais jogurts ir ideāla alternatīva piena karalienes putenim.

Ir trīs jogurta garšas: pīrāga oriģināls, gaiši rozā granātābols un nedaudz saldāka zaļā tēja. Pie piedevu letes varat izvēlēties sulīgas kazenes, milzīgas avenes, banānus, zemenes, mellenes un visu, kas, šķiet, ir sezonā, vai arī baudīt kraukšķīgus ar dažādiem graudaugiem un granolu. Tiem, kas vēlas saldināt savu kausu, šokolādes skaidiņas, sasmalcināts kokosrieksts un augļu cilpas ir lieliski piemērotas. Viss ir bioloģisks, pat līdz videi draudzīgām tasītēm, kurās tiek pasniegts jogurts. Ja jums nepatīk jogurtu iekrāsot rozā krāsā, sasmalcinot savas avenes, varat to pagatavot smūtija veidā.


12 saldēta jogurta receptes, kas jums patiks pat vairāk nekā saldējums

Lai izbaudītu šo gludo un krēmīgo kārumu, jums nav jāmeklē tuvākie saldētā jogurta veikali. Tā vietā uzziniet, kā mājās pagatavot saldētu jogurtu, izmantojot dažas no mūsu visu laiku iecienītākajām receptēm. Jūs varat sākt ar vienkāršu saldētu jogurtu vai ienirt kādā no mūsu gardākajām kūku receptēm vai sarežģītākām garšām.

Ja vēlaties saldētu desertu, apsveriet saldēta jogurta receptes. Tās parasti ir veselīgāka alternatīva  ice krēma receptēm. Ja jūs gatavojat saldētu grieķu jogurtu, tas papildus iedvesmo olbaltumvielas. Jūs varat pagatavot gandrīz jebkuru garšu, un, tā kā mēs sākam ar iegādātu jogurtu, to ir vieglāk pagatavot nekā saldējumu no nulles. Mums ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties, ieskaitot tradicionālo saldēto jogurtu, ar augļiem un šokolādi pildītas garšas, kā arī šī ledus deserta variācijas, piemēram, arī saldēta jogurta pops.


Brokastis bērniem

Kas tas ir: Atkārtoti izveidojot cukuru mīlošas bērnu brokastis, šī kombinācija sākas ar graudaugu bļodu un papildina ar Cap'n Crunch, Froot Loops un Fruity Pebbles. Atvainojiet, mamma un tētis, šis noteikti ir daļa no sabalansētām brokastīm.

Kur to iegūt: Lai izmēģinātu šo skaistumu, jums būs jāpārskata 16 rokturi.

Kā to pagatavot: Mājās pagatavot graudaugu aromātu nav īsti risinājums, bet, ja jums ir atbilstošas ​​piedevas, šī recepte klasiskajam vaniļas saldētajam jogurtam, ko pieklājīgi piedāvā Beachbody on Demand, ir jādara.


Kā pagatavot saldētu jogurtu ar augstu olbaltumvielu daudzumu

Saldēts jogurts, gatavots mājās ar augļiem un mūsu LadyBoss LEAN® proteīnu, var būt veselīga atbilde uz jūsu neatlaidīgo saldo zobu.

Pagaidi, vai saldētais jogurts jau nav veselīgs, jo tas ir jogurts?

Nu, tieši tā. Pastāv atšķirība starp parasto jogurtu un saldēto jogurtu.

Saldēts jogurts, ko jūs parasti iegūstat no sava iecienītākā Fro Yo veikala, parasti ir pilnībā piekrauts ar cukuru un bieži vien nesatur barības vielas. Tāpēc mājās ir ideāli pagatavot saldētu jogurtu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, jo jūs varat kontrolēt, kādas sastāvdaļas tajā nonāk!

Tāpēc mēs esam nolēmuši dalīties ar mūsu divām iecienītākajām veselīga proteīna saldētā jogurta receptēm! Katrā augsta proteīna saldētā jogurta receptē ir dabiski augļi, mūsu LadyBoss LEAN proteīna pulveris, grieķu jogurts un citas derīgas sastāvdaļas.

Tagad mēs iedomājamies, ka jums varētu rasties jautājums par to, cik grūti ir pagatavot jogurtu mājās. Nu, varbūt, ja jūs mēģinātu izgatavot faktiskais jogurts, tas būtu grūti. Bet ar šīm receptēm jūs nepārvērsīsiet kultivētu pienu par jogurtu.

Tā vietā, kad jāzina, kā mājās pagatavot saldētu jogurtu ar olbaltumvielām, jums vienkārši jāzina, kā atrast vietējo pārtikas preču veikalu un palaist virtuves kombainu. Abas šīs olbaltumvielu saldētā jogurta receptes ir tikpat vienkāršas, kā nākas!

Turklāt, ja jums ir bērni, viņiem būs mīlestība šīs saldētā jogurta receptes, un jūs varat būt mierīgi, zinot, ka nedodat viņiem ķekara cukura!

Tātad, vai saldēts jogurts ir labs ar olbaltumvielām, vitamīniem un visaptverošu? Mēs nevaram runāt par saldētu jogurtu, ko iegādājaties veikalā Fro Yo. Bet, gatavojot to sev mājās, jūs noteikti zināt, ka tā ir!


Bagāts vaniļas saldēts jogurts

Lai gan daļēji liesu vai beztauku jogurtu var aizstāt, lai iegūtu šī saldētā jogurta patieso garšu un bagātību, vislabāk ir izmantot pilnpiena šķirni.

Sastāvdaļas

2 ēdamkarotes viegla kukurūzas sīrupa

1
vaniļas pupiņas, sasmalcinātas sēklas nokasītas un noliek malā

4 tases pilnpiena, vienkāršs grieķu jogurts

1 & frac12 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta

Uztura informācija

Uztura informācija uz porciju (pamatojoties uz & frac12 tasi): Kalorijas 303 (34% no taukiem) un buļļa ogļhidrāti. 46g & bull pro. 5 g
& buļļu tauki 12g & buļļa sēd. tauki 8g & bull chol. 30mg un vēršu velēna. 71 mg
& buļļa aprēķ. 151 mg un buļļa šķiedra 0 g

Instrukcijas

1.
Ielieciet kukurūzas sīrupu, medu, ūdeni un nokasītu vaniļas pāksti (nevis sēklas, kuras tiks izmantotas nākamajā solī) vidējā katliņā. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam vāra uz lēnas uguns, līdz tas ir samazinājies uz pusi (bet pārliecinieties, ka tas nav ieguvis pārāk daudz krāsas) un atdzesē.

2.
Lielā bļodā sakuļ jogurtu, rezervēto medus-vaniļas reducētāju, vaniļas sēklas un vaniļas ekstraktu, cukuru un sāli. Puto, līdz cukurs ir izšķīdis. Pārklājiet un atdzesējiet 2 līdz 3 stundas, vēlams nakti.

3.
Salieciet Cuisinart & reg Fruit Scoop lāpstiņu turētāju un tirgojiet saldēto desertu ražotāju ar saldējuma stiprinājumu. Ievietojiet saldētavas bļodā un ieslēdziet ierīci. Kamēr iekārta darbojas, ielejiet maisījumu saldētā saldētavas bļodā. Ļaujiet putot, līdz sabiezē, apmēram 20 minūtes. Saldētajam jogurtam būs maiga, krēmīga tekstūra. Ja vēlaties iegūt stingrāku konsistenci, pārlejiet saldēto jogurtu hermētiskā traukā un ievietojiet saldētavā apmēram 2 stundas. Izņemiet no saldētavas apmēram 15 minūtes pirms pasniegšanas.


REKLĀMA

  • 1 glāze grieķu stila jogurta
  • 4 tases sagrieztu un saldētu banānu
  • 6 ēdamkarotes medus
  • 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 2 glāzes Oreo cepumi, sasmalcināti
  • Sajauciet jogurtu, banānus, medu un vaniļas esenci virtuves kombainā vai blenderī.
  • Pulsē, līdz maisījums kļūst biezs un krēmīgs.
  • Pārnes maisījumu uz standarta izmēra pannu, vēlams keramikas.
  • Pēc tam ar roku sasmalciniet Oreo cepumus mazos gabaliņos.
  • Sasmalcinātus cepumus pārkaisa pār sajaukto maisījumu.
  • Pārklājiet un atdzesējiet saldētavā 2 stundas, līdz tas ir sasalis, bet joprojām ir pietiekami mīksts, lai to varētu sasmalcināt.
  • Voila, tas ir gatavs!

p/s: Šis jogurts ir veselīgāks Mc Donalds Oreo Mcflurry risinājums.

Saldēts jogurta zemeņu siera kūka

Gatavošanas laiks: 3 stundas 0 minūtes

  • 1 glāze grieķu stila jogurta
  • 3/4 tase krējuma siera
  • 4 tases saldētas zemenes
  • 6 ēdamkarotes medus
  • 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 4 veseli graham krekeri, sasmalcināti
  • Samaisiet jogurtu, krējuma sieru, zemenes, medu un vaniļas esenci, līdz izveidojas viendabīga masa.
  • Pulse līdz drupanai, tad turpina blenderēt, līdz masa kļūst bieza un krēmīga.
  • Pārnes maisījumu uz standarta izmēra pannu, vēlams keramikas.
  • Sasmalciniet Graham krekerus maisā, ne pārāk smalki vai kupli.
  • Lēnām ielejiet Graham krekerus maisījumā.
  • Pārklājiet un atdzesējiet saldētavā 2 stundas, līdz tas ir sasalis, bet joprojām ir pietiekami mīksts, lai to varētu sasmalcināt.
  • Voila. tas ir gatavs!

p/s: Tas ir ideāls risinājums Baskin-Robbins un#8217 zemeņu siera kūkas saldējumam!

Labu apetīti un laimīgus eksperimentētājus. Mēģiniet pielāgot recepti, pamatojoties uz jūsu personīgajām vēlmēm.

Šīs veselīgā saldētā jogurta receptes ir neapmierinošas, lai saglabātu jūsu stāvokli, un garšo kā dažas no jūsu iecienītākajām saldajām baudām, līdz tiek atcelts MCO un jūs atkal varat ieturēt maltīti!


Saldēta jogurta receptes saldējuma pagatavošanai

Saldējuma ražotājs noteikti ir lielisks produkts, kas ļaus jums izveidot savu vēlamo recepti saldētā jogurta receptei. Šāda veida mašīnas ļauj jums izveidot savu recepti vai pat atsaukties uz citu recepti, lai pagatavotu mājās gatavotu saldētu jogurtu.

Kas ir saldēts jogurts?

Saldēts jogurts vairāk atgādina saldējumu. Saldēts piena deserts tiek pagatavots ar īstu jogurtu, nevis krējumu un pienu. Ja vēlaties, varat arī pagatavot savu, izmantojot saldējuma ražotāju, kas atrodams YOYOUR Makers. Vienkārši izbāžot daļu vienkāršā tauku satura jogurta caur saldējuma automātu, pēc 20 minūtēm jūs atradīsit slaidu mīkstu porciju.

Lai pagatavotu saldētu jogurtu, jums jāsamīca kā saldējums un jāpievieno cukurs. Jo vairāk cukura pievienosit, jo jogurts būs mīkstāks. Tas ir tāpēc, ka cukura molekulas traucē augošajiem kristāliem, kas saglabā saldēto tuksnesi krēmīgu un gludu.

Labākās saldētā jogurta receptes saldējuma pagatavošanai

  • Svaigs persiku saldēts jogurts - jums vienkārši nepieciešami trīs nogatavojušies persiki, kas tiek nomizoti un sagriezti gabalos, ½ glāze cukura, 2 tases vienkārša pilnpiena jogurta un ½ citronu sula. Pēc tam procesu var sākt, cukuru, persikus un citrona sulu saliekot blenderī vai virtuves kombainā.

Pēc persiku maisījuma pārnešanas lielajā bļodā tas jāmaisa jogurtā. Noteikti atdzesējiet pamatni ledusskapī uz stundu un pēc tam sasaldējiet to saldējuma automātā atkarībā no norādījumiem.

  • Saldējuma pīrāgi - jūs varat pagatavot saldējuma pīrāgu, izmantojot jebkuru saldējuma, sorbeta vai saldēta jogurta labvēlību. Jūs varat sākt ar atdzesētu garoza, ko var ievietot saldētavā, sajaucot pildījumu. Tagad jūs varat aizpildīt garoza. Karote saldētā maisījuma no saldējuma ražotāja līdz atdzesētai garozai.

Jums ir nepieciešams to sasaldēt apmēram stundu, līdz augšdaļa kļūst stingra. Pēc saldēšanas saldējuma automātā varat to ievietot ledusskapī uz 30 minūtēm.

  • Pašdarināts saldēts jogurts-šeit jums ir nepieciešams tikai 1 litra trauks, kurā ir pilns tauku saturs bez jogurta, ¼ tējkarotes košera sāls un 1 glāze cukura. Cukurs, jogurts un sāls jāsamaisa kopā, izmantojot maisīšanas traukā, līdz cukurs jau ir izšķīdis.

Atdzesējiet vai atdzesējiet, līdz jogurts tūlītējas nolasīšanas termometrā reģistrējas vismaz par 45 grādiem pēc F. Pēc tam jogurtu tagad var sakult saldējuma automātā.

Ir vairākas saldēta jogurta receptes, kuras varat izmēģināt, izmantojot saldējuma automātu. Kamēr jums ir nepieciešamās sastāvdaļas un jogurta veids, viss ir vienkārši un ērti. Tātad, ko jūs gaida, izmēģiniet kādu no saldētā jogurta receptēm, izmantojot saldējuma automātu?


Pavārgrāmatas

Izmantojot šīs pavārgrāmatas, jaunas veselīgas receptes jums un jūsu ģimenei ir tikpat vienkāršas kā klikšķināšana un apskate (vai klikšķināšana un drukāšana). Ja izmantojat mobilo ierīci, iespējams, vajadzēs pagriezt tālruni, lai skatītu visu tabulu.

USDA paziņojums par nediskrimināciju

Privātuma politika | [e -pasts  aizsargāts] | © 2019 Purdue Extension Nutrition Programme. Visas tiesības aizsargātas.

Purdue Universitāte ir EOE/AA darba devējs. Visi indivīdi, tostarp minoritātes, sievietes, personas ar invaliditāti un veterāni, tiek aicināti pieteikties. Šo materiālu finansēja USDA Papildu uztura palīdzības programma - SNAP. Papildu uztura palīdzības programma (SNAP) sniedz palīdzību ar uzturu cilvēkiem ar zemiem ienākumiem. Tas var palīdzēt jums iegādāties barojošu pārtiku labākai diētai. Lai uzzinātu vairāk, sazinieties ar apgabala paplašināšanas biroju.


  • 3 tases svaigas vai saldētas un daļēji atkausētas kazenes vai avenes vai kazenes, avenes un mellenes (skat. Padomu)
  • 6 ēdamkarotes cukura
  • 1 ēdamkarote citrona sulas
  • ¾ glāzes beztauku jogurta

Sajauciet ogas, cukuru un citronu sulu virtuves kombainā, līdz gluda. Pievienojiet jogurtu un pulsu, līdz tas ir sajaukts. Ja izmantojat svaigas ogas, pārnesiet maisījumu uz vidēju bļodu, pārklājiet un atdzesējiet, līdz tas ir atdzisis, apmēram 1 stundu.

Pārnes ogu maisījumu uz saldējuma automātu un sasaldē saskaņā ar ražotāja norādījumiem. (Alternatīvi, sasaldējiet maisījumu seklā metāla pannā, līdz tas ir ciets, apmēram 6 stundas. Sadaliet gabaliņos un apstrādājiet virtuves kombainā, līdz tas ir gluds un krēmīgs.) Nekavējoties pasniedziet vai pārvietojiet uzglabāšanas traukā un ļaujiet sacietēt saldētavā 1 līdz 1 1/2 stundas. Pasniedz atdzesētos ēdienos.

Padoms uz priekšu: uzglabājiet hermētiskā traukā saldētavā līdz 1 nedēļai. Pirms pasniegšanas ļaujiet ledusskapī mīkstināties 1/2 stundas.

Aprīkojums: saldējuma automāts vai virtuves kombains

Padoms: Lai iesaldētu svaigas ogas: Nomazgājiet ogas un nosusiniet. Izklājiet vienā kārtā uz paplātes, pārklājiet ar plastmasas plēvi un sasaldējiet, līdz tā ir cieta. Iesaiņojiet saldētus augļus ziplock maisiņos, uzmanoties, lai no maisiņiem izvadītu gaisu. Iesaldēt līdz 1 gadam.


Zemenes un#8211 gan svaigas, gan saldētas un#8211 ir lielisks avots:

  • C vitamīns – 1 tase zemeņu nodrošina 140% no jūsu ikdienas C vitamīna vajadzībām
  • uztura šķiedras – 1 glāze nodrošina 3 gramus
  • citi mikroelementi, piemēram kālijs, B6 vitamīns, folāts, fosfors, un magnijs


Skatīties video: Persiks, Piens, Jogurts, Banāns=Garšīgs Smūtijs (Decembris 2022).