Jaunas receptes

Vistas krūtiņu ar spinātiem rotā ar sīpoliem

Vistas krūtiņu ar spinātiem rotā ar sīpoliem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

vistas krūtiņu mazgā, žāvē, ieeļļo,

sezonu ar sāli un pipariem un apcep no abām pusēm uz grila vai teflona pannā.

spinātus nomazgā un liek nosmakt pannā ar 2-3 ēdamkarotēm ūdens, pārklāj ar vāku 5-10 minūtes.

tad iztukšojiet karbonādi.

smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet sviestā,

pievieno papriku, tad spinātus, sāli un piparus pēc garšas.pagatavojiet kopā vēl 5 minūtes

to pasniedz ar vistas krūtiņu.

labu apetīti!


Sagatavošanas metode


Vistas krūtiņu sagriež šķēlītēs un pēc tam sakuļ tāpat kā šķēlītēm, pieber ar sāli un pipariem.

Karstajā pannā ielej nedaudz eļļas, pievieno sīpolu un smalki sagrieztus ķiplokus, pievieno spinātus (nomazgātus un žāvētus) un pēc tam vāra apmēram 5 minūtes. līdz ūdens, ko tas atstāj, samazinās, pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.

Paņemiet vistas krūtiņas gabalu, ievietojiet spinātus vidū un virs siera šķēles un pēc tam ietiniet (5. attēls).

Es atstāju katru iepakojumu salocītu pārtikas folijā un ievietoju ledusskapī apm. 1 stunda (img.6).

Katru vistas paciņu izdala caur miltiem, olu, rīvmaizi un pēc tam apcep karstā eļļā.

Pasniedz ar dabīgo kartupeļu un jogurta mērces vai rīsu plova un jogurta mērces rotājumu :)


  • vistas gaļa (krūtis vai augšstilbi)
  • 300 g rīsi
  • 200 g svaigi spināti vai konservēti
  • 2 burkāni
  • 2 vidēji sīpoli
  • ķiploka daiviņa
  • sāls un pipari
  • 2 ēdamkarotes eļļas

Sagatavošanas metode

Rīsus izvēlas un iemērc stundu pirms vārīšanas.

Vistu nomazgā un sagriež piemērotos gabalos, pēc tam uzvāra ūdenī ar nelielu sāli. Tikmēr nomazgājiet un notīriet dārzeņus. Ja jums ir svaigi spināti, tie ir jānomazgā, jāiztīra no koka astēm un jāievieto pannā, kas samērcēta ar nedaudz eļļas un sāli.

Pēc tam, kad vistas gaļa ir pagatavota apmēram 20 minūtes, ielieciet to katliņā 2 ēdamkarotes eļļas. Kad gaļa ir ieguvusi nelielu krāsu, pievienojiet sīpolu un mazos gabaliņos sagrieztu zivi. Neatstājiet ilgāk par 3 minūtēm un pievienojiet labi nosusinātus rīsus, pēc tam pārlejiet ar to zupu, kurā vāra vista, līdz rīsus pārklājat apmēram 2 reizes. Pagrieziet siltumu līdz maksimālajam līmenim un, kad tas sāk vārīties, samaziniet siltumu līdz minimumam un uzlieciet vāku. Atstājiet apmēram 12 minūtes.

Pēc šī posma tas ir jāpārbauda rīsi ja vēl vajag ūdeni un pievieno spināti un smalki sagrieztu ķiploku. Ļaujiet tai vārīties vēl 5 minūtes un pārbaudiet, vai rīsi ir labi vārīti.

Beigās apkaisa ar sāli un pipariem un izslēdz uguni. Pagaidiet pusstundu, lai garšas sajauktos. Spinātus ar rīsiem var izmantot kā rotājumu jebkura veida steikiem vai zivīm, pievienojot būtisku garšas papildinājumu.


Ar spinātiem pildīta vistas krūtiņa un video recepte # 8211

Vai esat izmēģinājis šo recepti? Seko man @JamilaCuisine vai atzīmē #jamilacuisine!

Recepte no vistas krūtiņa, pildīta ar spinātiem un siers ir ideāls, ja vairs nezināt, kā gatavot vistu. Vistas gaļa ir visvairāk patērētā gaļa, un mēs vienmēr meklējam veidus, kā to pagatavot. Mēs parasti gatavojam vistas krūtiņu uz grila, iespējams, ar dažām garšvielām. Šī iemesla dēļ mums šķiet, ka tas ir maigs, ka tam nav garšas un ka tā ir diētiskā gaļa. Patiesībā tā ir liesa, bet garšīga gaļa, ja mēs to pareizi sagatavojam. Vistas krūtiņai ir ļoti maz tauku un tā ļoti ātri izžūst, tāpēc to nedrīkst pārcept, tikai tik daudz, lai to varētu pagatavot.

Šai receptei vistas krūtiņai, kas pildīta ar spinātiem, es izmantoju Laimīga vista no Agricola. Tā ir lēni augoša vista, barota ar graudaugiem un ir ļoti garšīga. Man tas patīk, jo tas man atgādina lauku vistas garšu. Lai tas būtu pēc iespējas sulīgāks, es izvēlējos to piepildīt ar spinātiem. Man ļoti garšo spināti, un kombinācijā ar sieru tas ir lieliski. Man patīk spināti ar sieru, šķiet ideāla kombinācija, un spinātu pīrāgs un siers ir viens no maniem favorītiem.

Es izmantoju svaigus spinātus, kurus pagatavoju ar sīpoliem un ķiplokiem. Protams, jūs varat izmantot arī saldētus spinātus, taču jums vajadzēs gatavot nedaudz ilgāk, jo tas atstās vairāk ūdens. Virs spinātu maisījuma pievienoju krējuma sieru un govs pienu. Krējuma siers var būt dabīgs vai zaļš, un telemeau var būt jebkura veida. Govs, aita vai pat kaza. Ja nepieciešams, varat izmantot arī grieķu fetu, jo tas ir ļoti tuvu mūsu telemeau.

Vistas krūtiņu sakuļ ar āmuru, lai to atšķaidītu un iegūtu vienādu biezumu. Par laimi, Happy Chicken no Agricola nav biezs, tāpēc nebija vajadzības to iepriekš atšķaidīt ar nazi. Ja jums ir biezāka vistas krūtiņa, vispirms izmantojiet nazi, lai iegūtu plānākus gabaliņus, kurus var vieglāk saplacināt. Lai pagatavotu šo vistas krūtiņu, kas pildīta ar spinātiem, es izvēlējos izmantot cepeškrāsni. Tādā veidā nebija vajadzības cept gaļu eļļā, un gatavošana ir vieglāka un diētiskāka. Jūs varat to pasniegt ar visu, un es jums apliecinu, ka tas būs brīnišķīgi. Lai iegūtu vēl vienu gardu vistas ideju, varat arī izmēģināt recepti klostera vistas. Prieks!


Vistas krūtiņa der ar spinātiem

Šeit ir lielisks padoms garšīgām vai veselīgām pusdienām vai vakariņām, vistas un spinātu ēdiens, ko varat pagatavot 30 minūtēs. Augsts olbaltumvielu saturs, zems ogļhidrātu saturs un zems kaloriju daudzums padariet šo recepti ideālu uzturā. Vistas krūtiņas ar spinātiem var pasniegt kā tādas, kopā ar rīsiem, kartupeļiem, kuskusu vai dārzeņiem. Izmēģiniet šo garšīgo recepti vistas gaļa ar veselīgiem un derīgiem spinātiem.

Šī recepte ir viena no manām mīļākajām, un es atkārtoju, ka tā ir ļoti laba viegli sagatavojams, tāpēc iesācējiem nevajadzētu vilcināties to izmēģināt. Tas patiks visiem tiem, kas cenšas zaudēt svaru vai vēlas sagatavot savu figūru brīvdienām jūrā. Šajā receptē es aizstāju gaļu ar saldētiem spinātiem un saglabāju daudzumu, tāpēc samazināju šī ēdiena kaloriju saturu, bet tas ir tikpat sātīgs. Jūs varat to pasniegt bez garnīra, lēmums ir jūsu ziņā. Es no visas sirds iesaku receptei pievienot mocarellu un kukurūzu, Es nevarēju iedomāties šo ēdienu bez šīm sastāvdaļām. Ticiet man, visi, kas līdz šim ir izmēģinājuši recepti, ir to iemīlējuši. Papildus tam, ka šī vistas gaļa ar spinātiem ir bagāta ar olbaltumvielām, tajā ir augsts vitamīnu un minerālvielu saturs, turklāt ir jūtams arī šķiedrvielu daudzums.

Tātad, ja jūs meklējat garšīgu, diētisku un piemērotu recepti pusdienām vai vakariņām ar augstu olbaltumvielu saturu, šī ir vieta jums :)


Vāra vistas krūtiņu ūdenī ar nelielu sāli un burkānu. Atstājiet tos atdzist un sagrieziet biezākās šķēlēs. Uzkarsē eļļu, pievieno žulētu sīpolu, nomizotu ķiploku, atstāj uz dažām sekundēm, tad vistas krūtiņu un, savukārt, cukini un baklažānu, labi nomazgā un izžāvē, sagriež apaļumos. Atstājiet 10 minūtes, pievienojiet sāli un piparus un izslēdziet uguni. Pasniedz ar salauztiem salātiem, olīvām, sasmalcinātiem tomātiem un pēc garšas pārkaisa ar citrona sulu.

1 vistas krūtiņa
3 ēdamkarotes sviesta
3 ēdamkarotes rīvmaizes
1 šķipsniņa sāls
pipari
karsto piparu pulveris


Video: Vistas filejas ruletītes ar mango (Decembris 2022).